Lakukan Hal Ini, Kamu Akan Kuat Bercinta Diatas Ranjang !

Pada saat Bercinta, ada banyak pria yang 'kalah saat di medan perang' sebelum waktunya. Sangat banyak lelaki mengira kekuatan seksual ada pada stamina yang ia miliki,

Dari beberapa sumber kita satukan, ada lima cara yang dapat kamu lakukan para lelaki agar saat bercinta dengan doi lebih awet dan tahan lama. Ini juga baik untuk mempererat hubungan suami-istri sekaligus meningkatkan kualitas momen bercinta itu sendiri.

1. Rileks 

Banyak berpikir saat bekerja di tempat kerja dan kemudian membawanya ke rumah sangat tidak dianjurkan. Sedikit banyak ini akan mempengaruhi kenikmatan bercinta itu sendiri, Hubungan seksual bagi pasangan selain dari sarana sebagai rekreasi, juga dapat melepaskan kepenatan pikiran, untuk itu tinggalkan urusan kantor di kantor dan jangan membawanya ke atas ranjang. Rileks dan santay dalam menikmati setiap detik saat bercinta penuh dengan kasih sayang.

2. Kardio

Melatih kekuatan kardio, bisa dilakukan dengan olahraga yang teratur. Jangan bayangkan olahraga yang rumit dan merepotkan diri sendiri. Berjalan cepat, berlari di atas treadmill, berenang hingga rutin latihan angkat beban angkan memperbaiki stamina Anda. Selain itu, manfaat dari latihan kardio sendiri juga memperlancar sirkulasi peredaran darah dan memperbaiki kualitas ereksi sekaligus mencegah terjadinya ejakulasi dini.

3. Berlatih

Banyak pria yang juga tidak bisa mengontrol emosi sehingga terjadi ejakulasi dini. Hal ini sebenarnya bisa dilatih dengan jalan masturbasi. Responlah sentuhan pada area genital agar tidak cepat mencapai ejakulasi. Latih ritme sentuhan maupun gesekan pada area sensitif dan hentikan jika perasaan ejakulasi akan datang. Relaksasikan tubuh dan ulangi kembali hingga waktu yang ditempuh menjadi lebih lama.\

4. Kegel

Siapa bilang senam atau latihan kegel hanya diperuntukkan bagi perempuan saja. Pada lelaki, hal ini merupakan latihan otot yang sangat dianjurkan, terutama di area genital. Penelitian pun membuktikan bahwa lelaki yang rutin berlatih kegel dengan beban yang meningkat selama 12 minggu akan mengalami peningkatan kualitas ejakulasi yang signifikan. Hal ini disebabkan karena latihan tersebut memiliki manfaat menunda rangsangan syaraf agar tidak terlalu cepat mencapai klimaks.

5. Makanan

Agen game bandarq online Banyak studi membuktikan performa seksual pria dari segi konsumsi makanan dipengaruhi olegh asupan zinc yang cukup. Bila seorang lelaki kekurangan zat tersebut, maka kemampuannya semakin menurun dalam hal bercinta. Hindarilah minum suplemen penambah vitalitas sembarangan atau dalam dosis yang tidak dianjurkan, karena justru akan mengganggu stamina tubuh secara keseluruhan. Makanan alami yang banyak mengandung zinc juga mudah ditemukan, seperti daging merah, sereal hingga tiram.